Yoga

Vinyasa Flow Yoga mit Alice

09. 11. 2022, 18.00 UHR

Mit Yoga gegen das Seelentief im Herbst! Die Tage werden kürzer, das Wetter kühler und die Stimmung schlechter, zumindest bei vielen Menschen zeigt sich der Herbstblues von der besten Seite. Die Folgen, man fühlt sich energielos, traurig oder schlapp. Was man dagegen tun kann ist eigentlich relativ simple: Tageslicht, Bewegung und eine gesunde Ernährung. Yoga ist also eine ideale Ergänzung und aktiviert sowohl den ganzen Körper als auch den Geist. Also worauf wartest du, überwinde deinen inneren Schweinehund in der nasskalten Jahreszeit und komm‘ zum Yoga. Die Einheiten sind aktivierend und kräftigend. Eine gewisse Yogaerfahrung ist von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig. Für Anfänger kann die Stunde etwas fordernder sein, muss es aber nicht und du hast jederzeit die Möglichkeit eine Pause einzulegen. Es geht ja um dich und dein Wohlbefinden. WAS IST YOGA? Yoga ist ein uraltes indisches, ganzheitliches Übungssystem bei dem man seinen Körper in Harmonie und Balance bringt. Yoga beruhigt den Geist, stärkt den Körper und das Wohlbefinden und führt zu einem gesünderen und bewussteren Lebensstil. Es kann wunderbar in den Alltag eingebaut werden und wirkt auf mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene. Es gibt die verschiedensten Yogastile. Einer davon ist Vinyasa Flow. Ein moderner, dynamischer Yogastil, bei dem Atem und Bewegung miteinander kombiniert werden. Gestützt durch passende Musik kannst du dich voll und ganz auf dich und deine Praxis konzentrieren. Durch die bewusste Atmung entspannt sich der Körper und Geist, man ist im Hier und Jetzt und lässt den Alltag für kurze Zeit hinter sich. Außerdem können Blockaden dabei gelöst werden, sodass die Energie wieder besser fließen kann. Und das alles natürlich mit einer gewissen Portion Spaß und Freude! Nimm dir Zeit für dich, tu deinem Körper etwas Gutes und genieße den Herbst mit Yoga! DETAILS: immer mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr € 12 pro Person/Einheit in bar vor Ort zu bezahlen Yogamatte, Trinken, Yogablöcke, warme Kleidung zum Überziehen bitte mitbringen ANMELDUNG & INFOS: Tel.: 0664 13 41 182 hrovatalice@gmail.com oder www.alicehrovat.com

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